保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【草本之家】白樺茸子實體膠囊120粒1入(白樺菌菇)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【草本之家】白樺茸子實體膠囊120粒1入(白樺菌菇)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
保存方式
- 常溫
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：白樺茸(膠囊食品)X1盒
◆商品容量：每粒500mg X120粒/盒裝
◆商品成分：麥芽糊精、白樺菌菇(茸)Piptoporus betulinus(Bull.Fr.)P.Karst 野生培養、二氧化矽。
(膠殼部分：明膠、硫酸月桂酯納、水、甘油)。
◆產地:台灣
◆食用方式：每日食用1-2次，每次2~3粒，多食無益，請避免食用過量。
◆保存期限：3年
◆注意事項：本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處
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隨著全國人民的精誠團結和各級抗疫指揮部以及我們英雄的白衣天使們的無私奉獻，我國疫情得到了十分有效的控制，除了疫情嚴重的湖北省以及武漢市之外，其它省市均開始逐漸復工，也有些復工在即，這個英雄的國度用建國以來前所未有的「嚴防死守」將疫情以最短的時間「降服」在可控範圍內，我們要給全國自律的人民點個大大的贊！ ... 不過「中國製造」此次被迫的「緊急剎車」，加上近期日韓疫情的快速上升趨勢，直接影響到很多高新合資企業的正常經營以及外貿易進出口。這將帶來什麼？中日韓在全球電子產業鏈中的地位無人可接替，而中國本身又擁有較大的市場份額，眾多企業出現停工全球供應鏈立刻就會出現十分嚴重問題，直接導致電子產品的缺貨、漲價等一系列問題。市場行情波動較大，尤其是近幾天，硬體出現了較大的漲幅，漲價包括CPU、內存、固態、主板、顯卡、顯示器等，尤其是內存和固態的漲價幅度十分誇張！那我想繼續宅在家，還務必急需一套遊戲主機該如何解決呢？ ... 即便如此3月份，我們依然帶來了一款實惠的遊戲主機，不過有一點需要說明，漲價的幅度還是蠻驚人的，確定好配置與價格，才發現還是AMD的平臺的身價依舊是最穩定的！本套裝機方案採用了主流級AMD R5 3500X+B450主板，匹配RX5500XT顯卡，在1080P下滿足絕大數的遊戲大作，為了滿足AMD銳龍平臺內存需求，配備了DDR4 16G雙通道內存，而硬碟暫且搭配了480G M.2 NVMe固態，如果對存儲要求較高，還可以增加機械硬碟作為存儲，性價比最高就是1TB和2TB。 ... 核心硬體介紹： 處理器我們選的是AMD R5-3500X，它也是目前性價比最高的7nm先進工藝處理器，6核心6線程，AMD最良心的就是三代銳龍都基於AM4接口，性能強且功耗更低，基頻3.6GHz，睿頻4.1GHz，TDP熱設計功耗僅65W。三級緩存升級高達32MB，相比對手i5-9400F性能略強。 ... 主板方面我們推薦的是R5-3500X處理器的最佳搭檔B450主流主板，推薦的是年度銷量王微星B450M MORTAR迫擊炮主板，做工用料十足，主板的CPU供電採用了7相純數字供電，配備4條同色DDR4內存插槽，方便後期升級預留，還配備雙PCI-E插槽，支持多顯卡互聯，配備高速M.2固態插槽，滿足M.2固態硬碟需求，接口十分齊全。 ... 微星B450M MORTAR迫擊炮主板的CPU供電部分不是蓋的，採用的七相純數字供電，全板的鋁殼高品質固態電容和全封閉鐵氧體電感，兩上兩下的MOS管組合，這套供電系統上還配置了迫擊炮標誌性的全鋁製MOS管散熱塊。 ... 微星B450M MORTAR迫擊炮板載四條黑色DDR4高速雙通道內存插槽，在其上至少支持64GB雙通道3600MHz的高速內存系統，在外側位置上配了四顆EZDEBUG LED偵錯燈組合，可以輕鬆掌握各個硬體的工況。 ...... B450M MORTAR配置「三雙」的擴展插槽，能帶來相當美妙的擴展體驗，兩組PCI-E 16X可接雙獨顯能支持CrossFire交火，雙PCI-E 1X接口和雙M.2高速固態接口。SATA3.0自不可或缺，B450M MORTAR依舊是四個SATA3.0，依然支持多種磁碟陣列模式。 ... B450M MORTAR的IO擴展上為APU提供了支持，DP和HDMI一應俱全。USB口共有8個同樣不乏TYPE-C這種高檔貨色，最頂端還有個不起眼的小按鈕，它就是傳說中的無U也能刷BIOS，不是無U，確切地說是只需要U盤和電源。 ... 其它硬體介紹： 顯卡我們推薦是AMD全新發布的千元級RX5500XT顯卡，性能略超GTX1650Super，在1080P高畫質下滿足大多數的遊戲需求，對於APEX英雄、吃雞、GTA5之類的網遊大作可以特效全開。憑藉7nm工藝和RDNA架構，能耗比對比以往有很大的進步，性價比也進一步擴大，擁有1408個流處理器，配備8GB/128bit全新GDDR6顯存，核心頻率為1737MHz-1845MHz，顯存頻率為14000MHz，需要8PIN供電。顯示接口為1×HDMI接口，3×DP接口。 ... 內存方面，現在漲價太過變態了！我們推薦的芝奇Aegis系列的DDR4 2666 8GB×2組成的16GB雙通道內存系統，這款芝奇精挑細選8層PCB，配備了2666MHz頻率，具備可觀的超頻潛力，雙通道16G容量足夠日常遊戲、辦公需求，當然對內存要求高，也可以再增加，畢竟B450M MORTAR主板擁有4根內存插槽，就是方便後期升級。 ... 硬碟方面，除了內存外固態的漲價真的是另一猛，我們推薦的入門級光威驍將 M.2 NVMe 480GB固態硬碟，支持PCIe Gen3×2傳輸通道和NVME1.2標準協議，使用3D TLC NAND快閃記憶體顆粒，存儲密度高於一般的2D快閃記憶體，擁有LDPC錯誤校正機制，提升硬碟使用壽命。硬碟採用M.2 2280規格，表面金屬散熱片利於散熱，硬碟整體尺寸為80mm×22mm×5mm。 ... 機箱方面：推薦的是長城領航國度326兼容ATX/M-ATX/ITX主板，CPU散熱器限高175mm，顯卡限長350mm。前板3*120mm、頂板2*140mm、後板1*140mm、電源倉2*120mm，共8個風扇位，最長支持360mm冷排。配備2.5英寸SSD硬碟位*3、3.5英寸HDD硬碟位*2，PCI擴展卡槽*7。前板一側鏤空，頂部附有磁吸式防塵網，4mm鋼化玻璃側板，背線空間27mm，尺寸為395*215*440mm。 ... 電源方面：長城HOPE-6000DS電源使用120mm風扇，臺系電容非模組線纜，主動PFC雙管正激，一款針對入門及中端玩家的產品，長城HOPE-6000DS電源的整體表現還是不錯的，500W的功率搭配80%左右的效能可以滿足多數平臺的用電需求，在高負載下的較穩定輸出也可以為不同硬體提供良好的用電基礎。 ... 宅家期間，對宅男、宅女來說，我們去不了疫情一線，我們聽國家指揮在家打遊戲也是對疫情的貢獻，我們的此套推薦性價比已很足，我們當然還是希望疫情趕緊結束，讓我們的內存和固態回到人間吧！最後祝大家宅家期間能夠保持良好心態，中國加油！武漢加油！
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