APRILGRIL心情故事.

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看書到底要不要戴眼鏡這個問題，一直困擾著不少讀書人，是的，雲鏡臺也是個讀書人。那麼眼鏡可以幫助近視眼看到遠處的東西，減輕眼睛疲勞，從而延緩視力的增長。所以戴不戴呢？還是偶爾戴一下，這個問題值得我們分析。 ... 將近視兒童隨機分為兩組。他們中有些人讀書時不戴眼鏡，有些人總是戴眼鏡。結果表明，兒童近視都會加重，無眼鏡兒童近視，發展速度快於有眼鏡兒童。 所以，近視被激發後，管你有沒有戴眼鏡看書，結果是近視依然會加深。因為長期近距離看東西，眼睛肌肉緊張，又沒能得到及時的緩解，加重眼睛疲勞，容易導致視力下降。兒童視力仍處於發展階段，視力變化尤為明顯。在成年人中，當視力穩定時，變化將不會很明顯。 有人說看書戴眼鏡會更好，但是具體還是應該根據實際場景來分析，雲鏡臺認為，主要你覺得眼睛舒服，那就問題不大。因為近視的主要原因是眼睛疲勞不能及時緩解，屈光度加深。低度近視不戴眼鏡就可以看書；高度近視，在合理的距離內，感覺書上的字跡模糊，就得戴眼鏡才能看到。 ... 記住！只有一個標準，那就是讓眼睛覺得舒服。其實看書戴不戴眼鏡還只是其次，最關鍵的還是還是注意休息。雖然看書能夠充實頭腦提升氣質，卻是什麼時候都可以拾起來看的。但是眼睛只有一雙陪你度一生，如果不學會好好保護，到最後追悔卻找不到後悔藥。 ... 平時看書，如何讓眼睛看得舒服？ 學習時，光線應該從左側投入，不要從正前方或右側採光。用人工光源照明時，室內環境與書本作業面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。所以夜晚學習時，除了檯燈照明外，室內還應再開一小燈，以減少明暗差。 ... 白熾燈與螢光燈相比，白熾燈是一種暖光源，光線柔和穩定，色溫接近自然光，在這種光源環境下學習，眼睛不易疲勞。學習時的照明度最好達到200勒克司（Lux），為此白熾燈至少應在40W以上，左側光源距桌面30厘米為宜。如用60W的，則不超過50厘米。避免眩光環境下讀寫。眼睛直視任何光源都產生眩光損害，所以不要在直射的陽光下閱讀和寫字，因為桌面和白紙，都能增加反射眩光。 ... 兒童們使用的書本，如果紙不夠白，墨不夠黑，則對比度降低。看這樣的字很吃力，為了看得清楚，就要將書本移近，眼睛需要進行更多的調節，眼睛疲勞就會加重。在給兒童選擇教材、書本、幼兒讀物時，要選擇印紙的質量、印刷的質量很好的品種，尤其是彩色印刷的、字體較大的製品有利於保護兒童的眼睛。看書時間不要太長，一次40分鐘為宜。每次休息10分鐘以上為宜，可看看遠處物體，做做眼睛保健操。 以上是雲鏡臺分享的對於近視者看書有指導意見的內容，雲鏡臺，為中國眼鏡產業賦能，聚焦世界目光。

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/b3eb6nj.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010162553

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